Votre solution QVTC
Les séances de relaxation en pleine conscience conjugués aux exercices de mobilité sont des outils puissants pour réduire le stress et améliorer la concentration au travail. En intégrant ces techniques dans votre quotidien professionnel, vous pouvez non seulement augmenter votre productivité, mais surtout améliorer votre bien-être général.
Adoptez ces pratiques pour créer un environnement de travail plus sain, plus heureux et plus efficace.
Programmes au choix
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Ateliers d'initiation (30 min), parfaits pour les pauses déjeuner
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Cours collectifs réguliers à thème, hebdomadaires ou mensuels (60 min)
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Massages de bien-être dos et la tête (20 min)
Approche / techniques
Une grande variété de techniques facilement adaptables, quelque soit l'âge des participants : les différentes méthodes de relaxation, la sophrologie, méthode Pilates, le stretching, le Yoga, renforcement musculaire.
L'approche holistique, pour répondre aux besoins et attentes des participants,
Possibilité d’adapter les séances aux horaires de travail.
Bénéfices
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apaisement et équilibre intérieurs
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résistance au stress
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prise du recul
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gestion positive des émotions face aux changements ou aux nouveaux challenges
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meilleure aisance relationnelle dans le respect des autres
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meilleure concentration, la mémorisation
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renforcement de l’estime et la confiance en soi
+31%
de productivité
-50%
d'arrêts de maladie
-60%
d'absenteisme
+55%
de créativité